Chuyên gia hé lộ lý do tại sao bạn gặp ác mộng – Thanh Niên

Sau đây là những lý do đáng ngạc nhiên đằng sau những cơn ác mộng tái diễn.

Những nguyên nhân gây ra ác mộng

Những giấc mơ có thể cho thấy thêm rất nhiều về những gì thực sự đang diễn ra trong đầu bạn. Những vấn đề đã chôn sâu trong tiềm thức có thể hiện ra trong những giấc mơ, đặc biệt quan trọng vào những lúc quá căng thẳng, hoặc trải qua chấn thương.

Bạn đang xem: Chuyên gia hé lộ lý do tại sao bạn gặp ác mộng – Thanh Niên

Một số người gặp nhiều ác mộng hơn và tác động ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của họ.

Ác mộng phổ quát hơn ở trẻ nhỏ và giảm dần sau 10 tuổi.

Sức khỏe ý thức kém là một trong những lý do chính đằng sau những cơn ác mộng thường xuyên. Tiến sĩ Milan Balakrishnan, Chuyên Viên tư vấn thần kinh tại Bệnh viện thần kinh Masina, Mumbai (Ấn Độ), cho thấy thêm căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm là những nguyên nhân phổ quát gây ra quá nhiều ác mộng.

Ác mộng là giấc mơ hãi hùng dẫn đến cảm giác tiêu cực khiến người ta thức dậy trong lo lắng, sợ hãi

Shutterstock

Xem thêm : Mơ Thấy Mình Đánh Nhau Đánh Con Gì ❤ Điềm Gì – Homemy

Ông cũng liệt kê chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (CTTL) là một trong những lý do gây ra những cơn ác mộng tái diễn.

Một trong những triệu chứng phổ quát nhất của CTTL là trải qua lần nữa hoặc hồi ức về biến cố đau buồn. Thỉnh thoảng những hồi ức này còn có thể biểu hiện như những cơn ác mộng, theo Hindustan Times.

Tiến sĩ Shefali Vaidya, nhà tâm lý học, từ Bệnh viện đa khoa Apollo Spectra Mumbai (Ấn Độ), liệt kê 6 lý do khiến bạn gặp ác mộng thường xuyên.

1. Căng thẳng

Cuộc sống member hoặc công việc có thể là nguyên nhân dẫn đến cơn ác mộng của bạn.

Một số yếu tố như ly hôn, khủng hoảng rủi ro tài chính, người thân qua đời, hoặc thôi việc làm là một số lý do gây ra cơn ác mộng.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ quát gây ra ác mộng và cần được xử lý kịp thời.

2. Chấn thương

Ác mộng là hiện tượng lạ thường xẩy ra sau một tai nạn ngoài ý muốn, thương tích, lạm dụng thể chất hoặc tình dục, hoặc một biến cố đau thương. Ác mộng thường gặp ở những người dân có xu hướng bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý.

Xem thêm : Giải mã giấc mơ: Nằm mơ thấy xe hỏng điềm báo gì, lành hay dữ

Sức khỏe ý thức kém là một trong những lý do chính đằng sau những cơn ác mộng thường xuyên

Shutterstock

3. Thiếu ngủ

Lộ trình ngủ sai lệch sẽ làm giảm thời lượng giấc ngủ của bạn và có thể làm tăng nguy cơ gặp ác mộng. Mất ngủ dẫn đến nguy cơ gặp ác mộng lơn hơn. Nỗ lực cố gắng thực hiện thói quen ngủ tốt.

Rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ và chứng ngủ rũ có thể gây ra những cơn ác mộng tái diễn.

4. Một số loại thuốc

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp và thuốc điều trị bệnh Parkinson hoặc giúp ngừng hút thuốc có thể gây ra ác mộng.

5. Lạm dụng chất gây nghiện

Sử dụng rượu và chất kích thích có thể gây ra ác mộng. Vì vậy, các bạn sẽ không thể đã đạt một giấc ngủ ngon vào đêm hôm.

Tiến sĩ Balakrishnan nói: Cai rượu và các chất gây nghiện khác cũng sẽ có thể gây ra ác mộng.

6. Sách và phim kinh dị

Đọc sách hoặc xem phim kinh dị, nhất là trước lúc ngủ, có thể khiến bạn gặp ác mộng, theo Hindustan Times.

Nguồn: https://www.worldsquash2008.com
Danh mục: Giải Mã Giấc Mơ